torsdag 25. februar 2010
Uke 4 er over
Så vekta går nedover, ikke i superfart, men i riktig retning som jo er meninga :0) Kjenner at jeg savner det å spise ordentlig mer og mer, blir lissom så rastløs når jeg ikke får tygget noe! Kostholdsveilereren min sa vi skulle prøve ei uke til på helfart, så fikk vi se hva som hadde skjedd da i løpet av uke 5. Tror ikke jeg orker så veldig mye lenger asså! Og så er jeg veldig ivrig etter å få satt i gang med kostholdet, slik at jeg kommer godt inn i det før kurset er ferdig.
Treninga går super bra, og jeg føler meg i bedre form for hver dag jeg trener!
Dette er hva jeg trente sist;
20 min oppvarming, tredemølle
5 min i 5km/t, 0% stigning
10 min i 5km/t 5% stigning
5 min i 5km/t 0% stigning
beinpress
15x3 rep 40 kg
armøvelse
15x3 rep 30 kg
slow row (armer)
15x3 rep 7,5 kg (fordi den er veldig hard!)
mage/bekken/korsrygg
15x3 opp og ned med beina på balansebrett
8 min elipsemaskin
15 min tredemølle 5 km/t 0% stigning
totalt brukte jeg da ca 70 min - en god økt for ei som for 5 uker siden ikke trente noenting!!
Når jeg begynner på halvfart, skal treningsprogrammet endres, og kanskje også økes. Det ser jeg fram til. Kjenner at jeg presser meg ganske mye, særlig på tredemølla, noe jeg kjenner har gitt gode resultater på kroppen.Kondisen er mye bedre og hjertet hopper ikke ut av halsen etter 3 min!
Og forresten; 1. målet er nådd!!!!!
søndag 21. februar 2010
Uke 3 overstått
Så det er bare å bite tenna sammen, og satse for fullt i skikkelig OL-spirit!!!!!! Forhåpentligvis viser det seg å ha løsna litt i morra...........
søndag 14. februar 2010
Til viktige ting man må huske
Litt kreativitet
Bilder av meg
Dette bildet er tatt i august 2008
Dette bildet er tatt i august 2009
Og dette er tatt i februar 2010
Jeg la ut disse bildene nå, for å prøve å se om det er noen forskjell. Ser ikke så mye selv at det er synlig i ansiktet at jeg har gått ned såpass mange kilo. Andre sier de kan se det like godt som på resten av kroppen....
Ser du kanskje noen forskjell?
Velkommen skal du være til å legge igjen en kommentar :0)
Morsdag og Valentindag
Prinsessa vekket oss på morgenen i dag med kort
Og mannen i huset ordna med kaffe og gaver på senga. Prinsessa fikk også Valentingaver, DS-spill og deilig hjertesåpe med roseduft av pappa og roser av mamma.
Som jeg nevnte forrige uke, er jeg veldig glad i og facintert av "Lucky Duck"-produktene. Lenge har jeg ønsket meg en spesiell BADEAND! Og i dag fikk jeg den av kjærsten min sammen med en lilla hjertesåpe med lavendelduft
Jeg hadde heller ikke glemt kjærsten min, selvfølgelig skulle han også få en oppmerksomhet. Så det ble disse nydelige rosene, 1 for hvert år vi har vært sammen. Da kan dere jo gjette hvor mange han fikk :0)
lørdag 13. februar 2010
Slik ble jeg møtt da jeg sto opp i dag
Er jeg ikke heldig, kanskje? Levende lys, skumbad og en stoor kopp kaffe på kanten. Det var mer skum enn dette, men glemte å ta bilde før jeg badet - for det så så innbydende og deilig ut :0)
Hun hadde til og med vasket på badet, så det var så reint og pent.
onsdag 10. februar 2010
Uke 2 over
Jeg kan jo si litt om utgangspunktet mitt da.
Høyden min er 150 cm
Start vekt var 92,1 kg
Ved første veiing hadde jeg gått ned 5,1 kg - fantastisk bra!
Ved annen veiing hadde jeg gått ned ytterligere 3,3 kg - ikke fullt så bra, men riktig vei!
Så nå står vekta på 84,7 kg - er jo ikke verst det da egentlig på 14 dager!
Akkurat det med vekttap er jo så veldig individuelt, og selv om jeg selvfølgelig skulle ønske det hadde vært mer nedgang i antall kg er jeg glad det i hvert fall går riktig vei :0) Og når alt kommer til alt, så er det ikke tallet som vekta viser som er det viktigste - det er heller det at jeg selv kan se meg i speilet og føle meg vel og fornøyd med hvordan jeg ser ut. Det kan ikke stikkes under en stol at noen klær allerede sitter løsere på meg nå enn for 14 dager siden - og jeg føler stor forandring på kroppen!
søndag 7. februar 2010
På badet
Det har ikke skjedd så veldig mye mer på badet etter vi flytta inn, man må lissom "bo seg til" for å finne ut av hvordan man vil ha det. Så i det siste har det så smått begynt å skje litt. På den ene enden av innredningen, er det en hjørnehylle. Der har jeg samlet litt pynte ting men også litt praktiske ting.
Som disse to som passer på smykkene,
og dette medisinskrinet (fra Lucky Duck) som jeg falt totalt for. Her er det plass til litt plaster, febermål, hodetabeletter og litt til.
Denne store sparegrisen står også i hylla. Egentlig er den min bror sin,men jeg har fått låne den på ubegrensa tid ;0) Den tenkte jeg å spare de kronene man har i lomma istedet for å legge de på benken. Litt her og litt der kan fort bli mye!
Til jul fikk jeg gavekort på
Der har de så fantastisk mye fint og morsomt til badet. Så i går var jeg innom og fant noe jeg hadde lyst på.
Jeg endte opp med
en lilla hjerte-pute til badekaret
og,
I stua vår
Disse to flotte lysestakene fikk jeg til bursdagen min av en god venninne. For anledningen har jeg fyllt de med vann og
brukt flytelys oppi. Det lyste så fint i dem. I morges da jeg
satt og leste, kikket jeg såvidt ut av vinduet i spisestua og så at sola skinte så utrolig fint i disse lysestakene. Da må vi ta bilde :0) De skal helt klart få beholde plassen sin, så vi kan få oppleve dette vakre syn også i framtida.
Denne stolen fikk prinsessa til jul da hun var to eller tre år. Lenge har den vel i grunnen vært ubrukt, noen ganger har de to mindre kusinene lånt den - men stort sett har den fått stå bortgjemt. Siden minste kusina sist lånte den, har den blitt stående i stua, og det har den firbeinte prinsessa benytta seg av. Den har hun nemlig okkupert og gjort til sin. Stort sett er det der hun nå ligger og sover og koser seg.
Borrevannet i solskinn og minus 3 grader,
et fantastisk skue. Dette vannet krysset
jeg da jeg var 5 år og var med pappa på skitur. Vi skulle
nemlig til "skihytta"!
Utsikt fra skogkanten, med
kirkespiret litt langt borte
Tatt fra karnappvinduet
i stua. Glinset så vakkert
at jeg bare måtte.....:0)
Mye fint å se på en så fantastisk flott dag! Vi har ikke vært altfor flinke til å gå turer, det skal sies, men jammen er det forfriskende og godt! Dagens tur ble på drøye 1,5 time, da var det godt å komme inn til en varm kopp kaffe!
Fortsatt god søndag!
klem
fredag 5. februar 2010
Så nå går tankene mine til lille prinsessa mi, 3. klassing og begynner å bli stor jente. Hvordan vil hennes videre år bli? Hun har også en veldig fin klasse, og de er visst ganske sammensveiset de også. Uten klikker. Men likevel føler jeg at min største skatt av og til faller litt utenfor. Veit ikke helt hvorfor..... Kanskje det er fordi hun også har gode venner i andre klasser og klassetrinn hun er sammen med på fritida? eller kanskje fordi hun har slutta på håndballen? eller kanskje det er fordi hun ikke er så lett på foten som de andre? Kanskje det er at hun liker Star Wars og pc spill? Mange muligheter..... Men hun er ei sosial jente som setter pris på vennene sine, store som små, jenter som gutter. Og jeg tror hun er god på å vise det - er jo ikke for ingen ting hun takker for at du er min venn, glad i deg osv på bursdagskort hun lager :0)
Grunnen til at disse tankene kom, er for at i dag tidlig overhørte jeg noen av jentene i klassen prate om jentefest som skulle være i kveld. Og det er jo koselig det, og for all del; jeg mener ikke at man alltid må be alle, altså. Jeg bare vet at om prinsessa hadde hørt det, hadde hun blitt fryktelig lei seg og opprørt. Og da blir man lei seg på vegne av barna sine, og det stikker litt i hjertet mamma. Er bare så innmari redd og bekymra for at hun skal føle seg utelatt!
Nei, jeg skal holde meg i "sæla" og være kjempeflink så lenge det står på. Så får jeg heller bare glede meg til den dagen jeg har muligheten. Er i grunnen ganske sulten, så jeg får gå å lage meg en shake av aspargessuppe å kose meg med :0)
onsdag 3. februar 2010
1. uka over
Jeg begynte på dietten for akkurat en uke siden i dag, og har enn så lenge ikke møtt på noen hindringer. Mandag denne uka var det veiing og gruppemøte, og på disse dagene har jeg gått ned 5,1 kg!!!!!! Tenk det da! Er det rart jeg er fornøyd? Og det som er det aller beste er at første gangen jeg veide meg, ble jeg positivt overraska. Hadde helt ærlig trodd at vekta skulle vise mer enn det den gjorde.
Hvor lenge jeg ønsker å gå på helfart, dvs kun pulver, vet jeg ikke - det får tiden vise (eller vekta!). Når jeg velger å starte med halvfart innebærer det at jeg skal i starten erstatte noen av måltidene med mat og redusere pulvermåltidene. Jeg skal prøve å være flink til å poste litt tanker, ideer osv her, kanskje også noen oppskrifter etter hvert. Kanskje er det noen der ute som også blir inspirert?
Jeg merker stor forskjell på kroppen allerede, 5,1 kg er jo tross alt noen kilo! De første dagene var jeg litt sulten, og omstillingen med ikke å putte noe i munnen merket jeg jo. Men, jeg merket også at kroppen startet prosessen og jobbet som bare det. Var nesten som om det boblet og prikket i hele meg mens kiloene smått om senn løste seg opp. En deilig men rar følelse. Behov for å putte noe i munnen har jeg faktisk ikke hatt, heller ikke har jeg følt noe spesielt sug. Og jeg som gjerne kunne kose meg både med vin og ost og kjeks på kvelden!
Nei, jeg er såå fornøyd. Og det er så moro å se raske og positive resultater. Gleder meg allerede til neste veiing!